Stor skrift Mellem skrift Lille skrift Send denne side Læst højt Print siden

Kampagnen Get moving

Sundhedsstyrelsen har siden 2003 hvert år gennemført en kampagne om fysisk aktivitet, der skal få en eller flere målgrupper til at bevæge sig mere. 

Næste gang kampagnen bliver gennemført er i 2012 i ugerne 16 til 18.

Formålet er at udbrede kendskabet til anbefalingerne om fysisk aktivitet blandt børn og unge samt bidrage til at gøre flere børn og unge fysisk aktive.  

Sundhedsstyrelsen anbefaler at:

  • børn og unge er fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet
    og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter. Hvis de 60 minutter deles op, skal hver
    aktivitet vare mindst 10 minutter.

  • Mindst 3 gange om ugen skal der indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 30 minutters varighed
    for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken. Der skal indgå aktiviteter, som øger
    knoglestyrken og bevægeligheden.


Fysisk aktivitet ud over det anbefalede vil medføre yderligere sundhedsmæssige fordele.

Almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter defineres i denne sammenhæng som de aktiviteter, man hyppigt udfører
i dagligdagen af kort varighed (under 10 minutter) uanset deres intensitet.

Du kan se materiale fra tidligere kampagner i boksen til højre.